牙齿矫正

多年的刷牙方法是错误的
时间:2015-07-27 18:02:32 来源: 点击量: 咨询专家

每天我们起床、睡觉之前都是要刷牙的,没人说自己不会刷牙的,都认为自己是会刷牙的,那您刷牙的方式真的是正确的吗?您知道你的刷牙方法错在哪里吗?您知道刷牙的力度如何控制吗?

   不知道没关系的,小美为您介绍一下有关牙齿保健的小方法的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

 

  你的刷牙方法错在哪里

  刷牙,已经成为了现代文明生活的一部分,不再是王公贵族的 。“每天刷牙两次”更是深入人心的口号,以于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙”或“每天刷几次牙”。

  不过你真的懂刷牙、会刷牙吗?我猜未必。先是刷牙次数,你是否真心接受每天应该刷两次牙?除了体面和性欲,还有其它理由支持刷牙吗?当然有!这先要从刷牙的目的说起。

 

004lwFpcgy6Gv2CnXAdd9&690.jpg

>>>详细咨询---哪一种刷牙方法好?

 

  到底要从牙上刷掉些什么?

  剩饭?肉丝?韭菜叶子?要刷的,其实是细菌,更地说,是牙菌斑。

  牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式,像一块膜一样,紧紧黏在牙齿上,是牙石的前身。

  注意,牙菌斑是黏在牙齿上的,不像桌面上的浮尘,而像排烟罩上的油污。光张嘴让风吹一吹、泼点水似的漱口,是去不掉的;必须用刷牙的方式用力擦才行。

  而嘴里的细菌无穷无尽,野火烧不尽,春风吹又生。如果放任它们发展,数个小时以后,细菌家族四世同堂了;再过十几个小时,它们开始对牙齿和牙龈造成损伤了,导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等。

  嘴里这点事,咱们不能走“先污染再治理”的老路,所以要每天定时定点刷牙两次。好像城管巡逻,虽然不可能消灭所有小贩,但起码能让路上整洁有序。

 

  然后咱们进入正题:究竟该怎么刷牙?

  1、刷毛的方向

  刷牙重要的,是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术,不管你用的是什么牙刷,都该这样。

  刨根问底的朋友又该问了,为什么呢?

  我们刷牙的目的,是要把牙菌斑刷掉,而它恰恰容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置,甚长在牙齿和牙龈之间的间隙中。

  所以,刷毛斜45度,才能把菌斑有效清除干净。

  2、牙龈刷出血怎么办?

  有人会担心了,那这样会不会把牙龈刷坏呢?会不会刷出血呢?

  关于牙龈为什么会出血,说白了,是因为牙龈周围脏了。脏了,会牙龈发炎,发炎的牙龈会容易出血。而容易出血的牙龈,会让你不敢刷牙龈,以致牙龈越来越脏,越脏牙龈越发炎……这样进入一个恶性循环。

  所以,牙龈出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。

  刷干净以后,牙龈消炎了,自然不出血了,健康的牙龈不怕刷。当然,如果你这么刷了一礼拜,还是出血不少,那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西粘在牙上了,你需要洗牙了。

  3、刷牙的幅度

  牙刷位置放对了,怎么刷呢?

  正确的方式是震颤,一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙、一颗牙,从前到后、从后到前,一路刷过去。

  不要大开大阖,因为“一寸长一寸强”,幅度大了,力量不好控制。水滴石穿,时间久了,牙会刷坏的。常见的损伤,是在牙齿的根部磨出一排凹槽。

  4、刷牙的力度如何控制

  具体的力量应该是多大呢?

  一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话,牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛高端1/3受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

  5、先从左边还是右边刷起?

  如果你不是左撇子,尽量从右侧的牙齿开始刷,因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿,需要注意力更集中一点,所以咱们先刷。

  这可不是开玩笑,很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。

  6、里侧外侧都要刷?

  于里侧和外侧都要刷,这个我不用说了吧?细菌可不挑哪里是上风上水,它们在牙齿上可是360度无缝生长。你要是只搞一半卫生,那是自欺欺人了。

  7、刷两分钟这么久?

  一般人不算智齿是28颗牙,每颗牙有3个面需要刷,这一共是84个牙面,120秒/84个牙面,每个面刷不到两秒,这速度已经够快了。

  其实对于多数人,如果要想达到比较好的刷牙效果,两分钟都未必够。

 

  牙齿保健的小方法

  【选择保健牙刷】

  值得的是带有柔软圆头刷毛的牙刷,电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。

  【选用含氟牙膏】

  用带有氟化物的牙膏刷牙,能使牙齿釉质变得坚硬,修补失去矿物质的牙齿表面,还有利于阻止牙菌斑的形成。

  【借助振动技巧】

  刷牙先从牙齿内壁刷起,然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角,让牙刷振动式运动,从牙根开始,后及全牙。

  【刷牙不要用力太大】

  把牙刷放在家用天平上,用力按,天平显示150克时是刷牙时的用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

  【睡前刷牙】

  少在早晨和睡觉前尽可能刷牙,刷2~3分钟。睡前刷牙非常重要,因为晚上产生的唾液较少,口腔里细菌更容易粘在牙齿上。

  【清理舌头】

  每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣,它们会导致口臭。

  看了关于刷牙的详细介绍之后,您应该已经知道你的刷牙方法错在哪里了吧,您也应该已经知道刷牙的力度如何控制了吧,别吝啬,把学到的有关牙齿保健的小方法的知识分享给您身边的小伙伴们吧。

如有疑问,可免费咨询在线医生,或拨打拨打本院24小时热线: 0851-85212135,我们会从专业的角度认真解答你的疑问。此外,您也可到我们一楼大厅咨询相关问题,我们的服务人员将热情的为您服务!

本站部分整形美容信息来自网络,供参考,不能作为整形美容诊断及医疗的依据。如你转载或引用本文,请标注转自:http://www.gyhm.cc

相关阅读 RELATED NEWS
专题 RECOMMENDED TOPICS
本月专家坐诊
Expert
美丽蜕变案例
Metamorphosis Case

亚洲连锁·贵阳旗舰院

20年品牌沉淀 33城医美连锁

贵阳华美一直秉承"铸行业标准,创百年华美"的品牌愿景,致力打造品质医美,做
中国医美行业的领导者,提供爱美者「安心安全」的医疗环境、
「专业个性」的美丽定制、「贴心人性」的服务体验。